Du hast die Wahl, wie du dich fühlst

Stärkungstag: Dein Ausstieg aus der Sorgenspirale

Heute ist wieder Stärkungs-Montag!

Wie geht es dir an diesem sonnigen Montag?
Machst du dir Sorgen um alles mögliche?
Wie fühlst sich dadurch dein Körper an?

Wenn du immer wieder aus deinen Gedankenkreisen, aus der Sorgenspirale und aus der Angst aussteigen willst, dann tue das! Immer wieder!

Entscheide dich immer wieder dafür, auszusteigen. Und wenn es nur für einen Moment ist. Du hast die Wahl, wie du dich fühlst.

Verbinde dich!
Atme!
Lache!
Spür die Sonne auf der Haut!
Meditiere!

Einfache Sätze, mit denen du meditieren kannst:

Wir meditieren zur Zeit mit folgenden Sätzen:

„Es ist okay, Unruhe zu spüren. Es ist ok, Angst zu haben. Ich atme und spüre mich.“
„Ich habe die Wahl. Ich wähle Ruhe.“
„Ruhe vertieft sich in mir.“
„Ich habe Mitgefühl mit mir und allen Menschen.“

Wenn du hier im Kommentar oder persönlich mit uns etwas teilen möchtest, dann melde dich bei uns. Wir sind da!

Hab einen guten Tag!
Claudia & Andrea

PS: „DIARY22. Stärke dich“ haben wir kreiert, damit du dich in verdaulichen Impulsen deinen Themen und deinen Herausforderungen nähern kannst.

Du kannst in 22 Tagen hinspüren, ob du mit uns, unseren Ansätzen und unseren Persönlichkeiten zurecht kommst.

Magst du dabei sein, wenn es am 10.05.2020 beginnt? Link zur Anmeldung findest du hier. Wenn du Fragen hast, kannst du dich herzlich gern an uns wenden.

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Wir freuen uns sehr, dass inzwischen einige Gastautoren unseren Blog bereichern.